各種データ（７日間平均） BMI あすけんより 雑感 各種データ（７日間平均） BMI 22.1 あすけんより 食物繊維量 18g 副菜 397g アルコール 27g 目標摂取カロリーとの差（7日間平均） →見直し中 消費カロリー（7日間平均） →見直し中 食事記録はこちら 雑感 …

各種データ（７日間平均） BMI あすけんより 雑感 各種データ（７日間平均） BMI 22.6 あすけんより 食物繊維量 22.4g 副菜 541g アルコール 37g 目標摂取カロリーとの差（7日間平均）＋395kcal 消費カロリー（7日間平均） 390kcal 食事記録はこちら 雑感 ゴ…

今まで試したダイエットは数知れず・・・。 何周も回って、しっかり食事をとるダイエットに回帰したところ トータルで11.7kgやせました。 （途中、リバウンド期あり） リバウンドすると、元の体重に戻すのが本当にしんどい・・ リバウンド王を卒業したい・・…